香港健身室市場概覽
2024-06-07
市場規模與分佈
截至 2024 年，香港連鎖商業健身中心最具代表性的三大品牌——24/7 Fitness（86 間分店）、Anytime Fitness（28 間）及 Pure Fitness（21 間），合共擁有 135 間分店，遍佈港九新界主要地區，24 小時無休的營運模式尤受打工仔歡迎。
公共健身室選擇
康樂及文化事務署（康文署）轄下健身室超過 80 間，採月票制，單月 $180，學生、長者及殘疾人士可享半價優惠，每間場地均備基本重訓與有氧器械，適合預算有限或健身新手首選。
選擇健身室的五大關鍵要素
地理位置與分店數量
分店越多，通勤時間越短，靈活度越高。
如 24/7 Fitness 覆蓋 86 個地區，適合經常異地工作或出差人士。
收費模式與優惠
無合約、按月收費更有彈性；長約會員則普遍有折扣。
以 24/7 Fitness 為例，12 個月會籍月費 $520，單月會籍 $1,020，並無入會費。
設施齊全度
基本有氧、自由重量和機械訓練外，附加泳池、桑拿、瑜伽室等多功能空間，可滿足多元需求。
Pure Fitness 以先進器材與多樣化課程見稱。
營業時間
24 小時營業打破時間框架，適合輪班和夜貓族；一般中小型健身室則多於早上 6:00 至晚上 11:00 開放。
私人教練與團課選項
教練聯盟特設一對一及小組課程，制訂個人化健體計劃，確保動作標準及訓練效率，減少受傷風險。
10 大香港健身室推薦
以下名單結合品牌分店數、收費、設施及試玩優惠，助你快速比較：
24/7 Fitness
月費 $520（12 個月）、單月 $1,020；無須預繳、無入會費；1 天免費試玩；分店 86 間；24 小時全年無休。
Anytime Fitness
月費 $550 起；按月收費；1 天免費試玩；分店 28 間；全天候開放；全球 5,000+ 分店互通。
Pure Fitness
月費 $1,099 起；一次性支付或月繳；25 天免費試玩；分店 21 間；設室內泳池、蒸氣浴及多元化團課。
GO24 Fitness
月費 $450；12 個月合約；含小組課程；17 間分店；24 小時營業；全球通行。
Snap Fitness
月費 $588；須簽約；4 星期免費試玩；24 小時開放；分店遍佈港九新界。
Physical 舒適堡
月費 $138 起；須預付首尾 3 個月；7 天免費試玩；設備簡潔實用，適合預算有限者。
Percent Fitness
提供 $199 試堂優惠；以小班制瑜伽、普拉提聞名；課程彈性時間多。
Square Fitness
月費 $588 起；無須簽約；1 天免費試玩；全店通行；結合瑜伽與有氧，強調生活化健身。
康文署健身室
月票 $180；80 間指定場館；開放時間 07:00–23:00；學生、長者及殘疾人士半價優惠。
Waterfall Sports & Wellness
月費 $450；按月收費；7 日冷靜期；專業教練指導；設瑜伽、拳擊及高強度間歇訓練等多元課程。
教練聯盟助您達成健身目標
教練聯盟 Asian Alliance 結合全港超過 50 位專業私人教練，提供彈性時間與地點選擇，並確保：
一對一專屬指導：根據個人身形、目標與生活節奏，度身訂造健體計劃。
小組課程優勢：社群氛圍激勵互相成長，提升訓練動力。
持續跟進與調整：定期評估身體數據，靈活優化訓練內容。
無論你是健身新手，抑或尋求突破瓶頸，教練聯盟都能助你以最有效率的方式，踏上健康之路。
結論
選對健身室是落實長期運動計劃的第一步。從地點、收費、設施到教練服務，都需兼顧個人需求與預算。教練聯盟 Asian Alliance 不僅為你整理港九新界最具價值的 10 大健身室選擇，更以專業私教團隊陪伴你邁向更強壯、更健康的自己。立即行動，讓「香港健身室」成為你生活的一部分！
常見問題
24/7 Fitness 的月費是多少？
24/7 Fitness 的收費模式較有彈性。如果您選擇 12 個月會籍，月費為 $520。若選擇單月會籍，月費則為 $1,020。他們最大的優點是無須預繳且無入會費。
教練聯盟的收費模式是怎樣的？
教練聯盟提供「彈性時間與地點選擇」以及「一對一專屬指導」和「小組課程」。通常這類型的私人教練服務費用會根據教練經驗、課程類型（一對一或小組）、課程時數或購買的堂數套餐而有所不同。建議直接透過文章提供的聯絡方式（電話、電郵或 Whatsapp）向教練聯盟查詢詳細的收費資訊及度身訂造的健體計劃報價。